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抑郁的人，要学会自我疗愈，而自我疗愈的人往往能够给予自我更多的能量和自信，以及得到自我快速的提升。

事实八卦，相似度低长句：

因为自我疗愈的人，就是自己在给予自己力量，事实上强大的人，都是因为相信自己，并去付出实际行动的人。而这些力量是需要我们去寻找和获得的，以下自我疗愈和提升的4个建议，希望对你有帮助哦！因为我在重度抑郁症时就是这么疗愈的，如今好了五年了！

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一、抑郁无助时，就去阅读书籍吧。在书中找到灵魂的慰藉吧！

“我一直都很自信，但这更多是关于节奏、比赛状态等东西的，当你稳定踢上比赛的时候，这真的很有帮助。”

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书里的文章和信息以及励志的语言，会带当我们无穷无尽的力量；书中的价值观也总会引领我们走向一个更为强大的认知体系中。

阅读总能够给我们低落、迷失的自己找到信心和力量，我想这就是阅读的真正意义吧。

当我们没有方向时、当我们没有力量非常沮丧时、当我们特别无力和无助时，静静地读一本书，静静地让自己安静下来，这一切仿佛都会因为沉浸在阅读中，而变得清醒和清楚起来，我想这也是读书的意义所在吧。最为重要的是因为阅读我们思维清晰了起来，因为阅读我们变得不再迷茫和无力了。而这一切，阅读，会给到我们。

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